喉の痛みは食欲も減退し、風邪がなかなか治らなかたっり、熱が下がっても症状が残ったりして辛いですよね。
即効性のある市販薬や身近なものでの治し方についてご紹介します。
喉が痛くなるメカニズム
風邪は、喉や鼻などの「上気道」が、細菌やウイルスなどに感染して起こります。
体内で増殖する細菌やウイルスへの防御反応として、咳やタン、くしゃみ、鼻水などで、体外に放出しようとする症状があらわれます。
また、風邪のウイルスと戦うために、喉や鼻の粘膜に血液が集中して炎症が起こり、喉の腫れや鼻づまり、痛みといった症状が起こります。
喉の痛みを緩和する飲み物、食べ物
・はちみつ
喉の炎症の抑制効果があります。
マヌカハニーは特に効果高いです。
・大根
消炎作用の効果があり、喉の腫れを和らげます。
・ねぎ
のどに巻きましょう。
揮発性の成分が鼻や皮膚から吸収され、炎症を抑えてくれます。
・生姜
咳の痛みを鎮め、体も温まって血行が良くなります。
・のど飴
唾液がでることで咳を抑えて体力をキープします。
・れんこん
すりおろしたものが効果的です。
・アセロラ、かりん、きんかん、ゆず
ビタミンC効果があります。
のど飴に配合されているものが多いですね。
・葛湯
適度な粘度があると飲み込みやすいのでおすすめです。
「喉の痛みには、コレ！はちみつ大根の作り方」
喉の痛みに効く薬（市販薬）おすすめ
・パープルショット 30mL
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患部に直接噴射するスプレータイプ。
アズレンという喉の炎症を抑える成分が入っています。
口内炎にも効きますので持っておくと便利ですね。
ただ味はまずいかと思います。
・浅田飴AZうがい薬 100mL
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これにもアズレンが入ってるのでかなり効きます。
味も良いので普段使いにもよいです。
・ペラックT錠 36錠
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トラネキサム酸という成分が働いて炎症を和らげます。
・響声破笛丸料エキス顆粒KM 9包
歌手や声楽家で愛用している方も多いとのこと。
しっかり喉を守ってくれる薬です。
・ツムラ漢方桔梗湯エキス顆粒 8包
○のどがはれて痛む、扁桃炎、扁桃周囲炎に！【第2類医薬品】ツムラ漢方桔梗湯エキス顆粒 ＜8包＞ |
のどの薬で有名な龍角散の主要成分になっている漢方薬です。
喉の痛みは桔梗湯、咳や痰には五虎湯、頭痛や寒気は葛根湯、声が出ないぐらいの声枯れには響声破笛丸料となります。
・プロポリススプレー 20ml
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妊婦さんやお子さんも安心して使えます。
風邪の予防や口臭予防にも良いので、携帯してちょくちょく使っとくと便利です。
そのほか喉の痛みを早く治すためにできる事あれこれ
・うがいをする
お湯やお茶を使うと効果も大きいです。
・マスクをする
喉の乾燥を防ぎます。
予防の時は花粉症対策のようながっちりガードするものが良いですが、症状がでたら切り替えましょう。
熱があるときなど呼吸が苦しくて、寝ているうちに無意識に外してしまうこともあります。
小さくて鼻呼吸を阻害しないものが良いですよ。
・加湿器を使う
室内の湿度をキープします。
・ネックウォーマー
喉を温めて炎症を抑えます。
喉の痛みを悪化させてしまうNG行動
辛いものや熱すぎるもの、お酒は、喉から水分を奪ったり、粘膜を傷つけたりすることがあります。
風邪のために熱いものをと考えがちですが、ほどほどにしましょう。
また、チョコレートは喉には刺激が強いですし、牛乳は痰が出やすくなるので避けましょう。
どちらも栄養補給になりそうで、つい口にしたくなるものですが、我慢しましょうね。